Qigong, en väg till hälsa och välbefinnande
Kinesisk medicin utgår från att vi har tre stora energireservoarer i kroppen. En i magen, korsryggen, bröstkorgen och pannan. Kineserna kallar dessa energireservoarer Dantien. Ur kinesisk perspektiv är syftet att få igång cirkulation och samla in livsenergi.
På en skola och förskola där jag arbetade under sju år hade vi gemensam start varje morgon med 3 min qigong. Då samlades medarbetare, barn och föräldrar på väg till arbetet. TV4 hade direktsändning därifrån med intervjuer av föräldrar, personal och elever.
Det är värdefullt för hälsan att utöva qigong under lång tid men det behöver inte vara mer än 3 min vid varje tillfälle. Under en kursdag lär du dig att genomföra övningarna och förstå dess verkan.